유산균과 프로바이오틱스 차이, 궁금한 그 모든 것
우리의 장 건강에 중요한 역할을 하는 유산균과 프로바이오틱스. 이 두 용어는 종종 혼용되곤 하는데요, 과연 그 차이는 무엇일까요? 이 글에서는 유산균과 프로바이오틱스의 정의, 기능, 그리고 어떤 제품을 선택해야 할지에 대해 알아보겠습니다. 유산균이란? 유산균은 장내에서 유익한 영향을 미치는 박테리아로, 일반적으로 고온에서도 살아남는 특성을 가지고 있습니다. 이들은 주로 발효유(예: 요거트)를 통해 섭취되며, 장내 유익균을 증식시키는 데 큰 … Read more