이제 많은 대학생들이 수업을 마치게 되면서 방학이 다가오면서 많은 사람들이 여행을 계획하고 있는 것 같아요. 또한 어린 아이들도 놀다 발을 삐는 경우가 있는데 오늘은 이러한 상황에서 발생할 수 있는 등인대 손상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발은 우리가 걷거나 서 있을 때 필수적인 신체 기관으로 몸을 지탱하는 역할을 합니다 허리 통증에는 여러 가지 원인이 있으며 교체 여부를 고려해야 합니다. 허리 통증은 발이 너무 크거나 너무 작거나 하이힐이나 평소 신지 않는 신발과 같이 발을 불편하게 만드는 신발을 신는 경우에 발생할 수 있습니다. 신발 앞부분이 전체적으로 좁거나 작을 경우 발을 조일 때 통증이 발생할 수 있으니 발에 잘 맞는 신발을 신는 것이 좋으며, 너무 딱딱하지 않은 약간의 쿠셔닝과 함께 이 경우 신경절이 나타날 수 있지만 신경절은 손에 발생하는 종양입니다. 섬유막이 담황색의 점성 액체로 채워지는 질환입니다. 발에 부종 덩어리가 있으면 신경절 신경절을 의심해야 합니다. 지속적인 압박과 마찰이 가해지는 조건에서 발에 부종이 생기고, 장시간의 신발착용, 서 있는 작업, 야외활동, 과도한 운동 등이 발에 영향을 준다면 신경절의 가능성을 남겨두어야 하며, 마찰과 압력 숫자가 커질수록 혹이 발까지 커져 통증이 심해집니다. 허리 통증의 다음 원인은 등쪽 인대 손상입니다. 그것은 인대와 인대로 구성됩니다. 등 인대 손상은 발을 밟거나 발을 삐었을 때 발생합니다. 또한 스키나 등산을 할 때 발이 삐는 경우도 있고, 등산을 할 때 발이 삐는 경우도 있는데, 발목 관절과 같이 순간적인 움직임이 필요한 스포츠를 할 때 발등의 등인대를 다칠 수 있다. 또한 농구, 축구, 풋살, 배구 등의 스포츠를 좋아하는 사람이라도 등쪽 인대가 파열될 수 있습니다. 강한 충격이 가해지면 인대가 늘어납니다. 인대는 뼈를 이어주는 끈이기 때문에 관절이 심하게 휘어지면 인대가 늘어나게 되고 심하면 인대가 끊어지기까지 한다. 증상이 나타나면 압박 테이프나 붕대로 발을 고정할 수 있습니다. 왼발이 다쳤다면 오른발에 체중을 싣고 걷는 것이 좋습니다. 5분간 냉찜질을 하지 않고 1분간 떼었다가 반복하는 것이 좋습니다. 냉찜질을 통해 붓기가 어느 정도 가라앉았다면 온찜질을 하는 것이 좋지만, 냉찜질과 마찬가지로 20분을 넘지 않는 것이 좋습니다. . 발등의 등인대 파열을 예방하기 위해서는 운동 전 충분한 준비운동을 하고 격렬한 운동은 피해야 합니다. 발을 과도하게 사용하여 피로 골절의 위험이 있는 사람은 활동 후에 충분히 휴식을 취하여 발에 피로가 쌓이는 것을 방지하고 완화해야 합니다. 발 패드에 기대거나 소파에 누워있는 것이 좋습니다. 발바닥에 통증이 느껴진다면 병원에 가셔서 X-ray 촬영을 하시는 것이 가장 정확한 상태를 판단할 수 있는 방법이오니 정확한 검사 후 치료를 받으시기 바랍니다. 서울특별시 강남구 논현로93길 3 역삼생원한의원 및 한의원 2~6층