봄에 나타나는 알레르기를 극복하는 방법을 알려드립니다.
알레르기에는 많은 원인이 있을 수 있습니다.
첫 번째 꽃가루소나무를 통해, 다음과 같이 봄에 바람에 의해 수정되는 꽃의 꽃가루 B. 소나무,, 코와 입으로 들어가 알레르기를 유발합니다..
둘째, 계절의 변화와 봄의 낮과 밤의 온도차기온이 높아지면 피부, 근육 등 신체의 여러 기관이 온도에 적응하기 위해 과도한 에너지를 소모해 면역력이 약해진다., 알레르기에 더 취약하게 만듭니다..
증상은
첫째, 비염과 천식맑은 콧김으로, 코막힘, 구토가 주요 증상.
두 번째 결막염눈의 내막을 자극하는 미세한 물질에 의해 발생하는 질환으로 눈이 가렵고 눈물이 나며 이물질이 느껴지는 것이 주요 증상입니다..
셋째, 아토피성 피부염원인이 되는 만성 알레르기성 염증성 피부질환입니다.. 특히 봄철에 면역력이 약해지면서 증상이 두드러지는 경우가 많습니다..
다음과 같은 방법으로 봄철 건강을 지킬 수 있을 것 같습니다.
1. 외출 시 마스크를 착용하세요.
◯ 봄에는 꽃가루와 미세먼지가 많기 때문에 외출 시 마스크를 착용하면 미세먼지를 차단할 수 있습니다..
2. 실내 청소를 생활화합시다.
◯ 집 안을 철저히 청소하여 미세먼지를 줄일 수 있습니다.. 침구, 특히 먼지가 많은 장소, 커튼, 식기 등을 철저히 청소하는 것이 좋습니다..
3. 미세먼지가 많은 날에는 야외활동을 자제합시다.
◯ 날씨나 꽃가루 농도가 높은 기간에는 야외 활동을 피하는 것이 좋습니다..
4. 외출 후에는 샤워를 하는 습관을 들이세요.
◯ 외출 후에는 머리와 몸을 깨끗이 씻어 먼지와 꽃가루를 제거하는 것이 좋습니다..
5. 건강한 식습관이 중요합니다.
◯ 면역력을 높이는 건강한 식습관을 유지하는 것도 알레르기 예방에 좋다.. 또한 비타민 C, 아연, 오메가-3 지방산 이러한 영양소가 함유된 식품은 알레르기 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있으므로 섭취를 권장합니다..
6. 몸에 이상이 있으면 병원에 가서 치료를 받아야 합니다.
◯ 알레르기 증상이 심할 경우 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.. 적절한 약물이나 피부 검사로 증상을 완화할 수 있습니다..