CoQ10은 권장되는 영양 보충제입니다. 저는 20대에 정말 강했지만 방법을 모르겠습니다. 젊었을 때는 나이는 숫자에 불과하고 서른이 되어도 변하지 않을 줄 알았는데 주변 어른들의 말에 틀린 것은 없었다. 물론 매일매일 어떻게 관리하느냐에 따라 다르겠지만 쉬운 일은 아닙니다. 더군다나 20살에 입사한 이후 오랫동안 회사를 떠나지 않고 일을 하다 보니 육체적으로도 피곤하지만 정신적으로도 지쳐 있다. 하지만 회사를 떠나기 싫고 마음은 매일 쉼으로 가득 차 있습니다. 오랫동안 회사에 다니고 한 번도 쉬어본 적이 없어서 당연하다고 생각했는데, 그게 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었다. 1년에 한 번씩 건강검진을 받아야 하고, 혈압이 생각보다 높아 늘 관리를 해야 한다고 했다. 혈압이 높으면 어떻게 되는지 살펴보니 심한 피로감, 두통, 현기증 같은 증상이 나타났습니다. 제가 자주 느끼는 증상이라 이게 원인이 아닐까 싶었습니다. 방치할 경우 협심증이나 뇌혈관 증상과 관련이 있을 수 있으니 초기에 치료하는 것이 좋다고 생각합니다. 하지만 오랫동안 불규칙한 생활을 해왔기 때문에 이 문제를 해결하기가 쉽지 않습니다. 고혈압을 예방하려면 늦게 자야 하고, 또 하루 세 끼를 먹거나 30분 이상 운동을 해야 한다. 하지만 너무 바쁘기 때문에 계속 미루고 있습니다. 나는 무언가로 시작할 것이라고 생각했기 때문에 영양 보충제를 연구하기 시작했습니다. 혈압을 낮추고, 피로를 개선하고, 식단을 보충할 수 있으면 좋겠다고 생각했습니다. 그러던 중 CoQ10이라는 성분을 발견하고 연구를 시작했습니다. CoQ10은 코엔자임 Q10을 지칭하는 데 사용됩니다. 처음에 다들 줄임말 얘기해서 커뮤니티에 영양제 뭐냐고 물어봤더니 항산화제라고 하더라. 매일 권장량을 섭취하면 체내 활성산소를 제거해 노화방지와 대사기능 조절에 효과가 있어 장기적으로 좋다고 합니다. 하지만 관련 식품을 아무리 많이 먹어도 적당히 먹기 어려울 수 있으니 영양제와 같은 정제된 식품을 선택하는 것이 좋다는 것이다. 피로의 원인이 되는 고혈압의 문제도 줄어들 것으로 예상되기 때문에 CoQ10을 규칙적으로 복용하면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 그리고 이 성분들을 섭취하기 위해 선택한 유비퀴즈 포뮬러는 생각보다 다양한 효과를 보여준 제품이다. 꾸준히 복용하는 제품이기 때문에 다른 영양제와 함께 먹어도 크게 불편하지 않을 것이며 가장 중요한 것은 식사 시 속이 편안해지는 것입니다. 주재료는 바나나잎, 부재료는 돼지고기와 감자로 소화를 도와주어 불편함 없이 먹기에 아주 편합니다. 또한 바나나 잎과 붉은 효모 쌀은 혈관의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 된다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤은 LDL이고 좋은 콜레스테롤은 HDL입니다. LDL을 낮추고 HDL을 유지하기 때문에 항당뇨 특성이 있다는 것은 이치에 맞습니다. 또한 아무리 좋은 것이라도 과도하게 섭취하면 몸에 악영향을 미칠 수 있지만 정해진 양이 들어있어서 개별적으로 확인하지 않고 편하게 먹을 수 있어 좋다. CoQ10 외에도 혈압 및 다양한 기능에 대한 보조 성분도 검토되고 있습니다. 돼지감자는 식후 혈당 급등을 억제하는 등 천연 인슐린 역할을 하기 때문에 콜레스테롤 개선에 좋다고 한다. 또한 장 건강 개선에도 도움을 주어 화장실을 편하게 갈 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 호박은 항암효과 외에도 콜레스테롤 개선에 많은 도움이 된다고 하며, 부종을 줄이는 효과가 있다고 해서 만능미인이라는 말이 생각났습니다. 그 외에도 녹차추출물, 토마토, 브로콜리, 어성초 등의 식물성 성분이 혼합되어 있어 원래 생각했던 기준에 부합합니다. 자주 먹거나 볼 수 있는 제품도 있지만 병풀추출물, 구기자, 퓨마 등 보기 힘든 성분도 많아 총 17가지가 있다. 처음에는 CoQ10의 효과만 봐도 충분하다고 생각했는데 스트레스를 받으면 속이 불편해서 화장실을 자주 갔는데 지금은 그런 일이 많이 줄었다. 물론 두통과 피로는 혈압 문제로 인한 것일 가능성이 높으며 찌푸림과 출퇴근이 크게 줄었습니다. 이런 효과를 보니 이정도면 정상적으로 유지해야겠다는 아쉬움이 남는다. 나이가 들어감에 따라 챙겨야 할 필수영양소 중 하나라고 하니 혈압문제에 관심이 있는 분들이라면 도움이 되는 영양제를 권해드리고 싶습니다.