“요통이 1년 가까이 되었는데 무거운 물건을 드는 일이 아니에요. 허리가 너무 뻣뻣하고 아파서 움직일 수가 없어요. 퇴행성 디스크일까요?”
안녕하세요 오래오래 건강하게 지내실 수 있는 자온정한의원 원장 정한민입니다.
바다 색깔이 아름답지 않나요? ^^
가장 고통스러운 자세가 앉아 있는 자세라는 사실을 알고 계신가요? 최근 많은 사람들이 요통으로 고통받고 있으며, 국가적 고통이라고 해도 과언이 아닙니다. 요통, 요통! 많은 원인이 있지만 앉아 있는 시간과 앉은 자세가 큰 역할을 할 수 있으며, 치료 없이 며칠 후에 사라지는 허리 통증을 적어도 한 번은 경험했을 것입니다.
그러나 이러한 통증이 빈번하거나 반복되거나 오래 지속된다면 허리 탄력이 약해진 징후로 간주해야 합니다. 허리의 탄력은 평소 생활습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 평소 자세가 올바르지 않거나 운동을 전혀 하지 않는다면 허리가 손상되기 쉽고 통증을 유발하기 쉽다는 신호여야 합니다. , 이러한 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 30대에 더 많이 발생합니다. 실제로 30대에는 80대보다 허리디스크를 앓고 있는 사람이 거의 두 배 가까이 많다고 합니다. 퇴행성 추간판 탈출증은 생활습관이 좋지 않아서 발생하기 때문에 저를 포함한 30대 사람들은 낮에도 거의 깨어있는 시간 내내 앉아서 일하고 컴퓨터 작업을 하는 세상에서 어릴 때부터 배울 수 있는 환경에서 성장하고 있습니다. 쉬는 동안 모든 것이 자연스러웠던 곳 그래서 병원에 갈 생각조차 하지 않고 허리 통증을 흔한 통증으로 생각할 수도 있습니다. 일상적인 통증으로 여겨서는 안 되는 허리 디스크 퇴행성 전조 증상은?
1. 아침에 일어나면 등이 뻣뻣하고 불편하지만, 풀리는데 시간이 좀 걸린다. 2. 앉아서 일하기 위해 몸을 구부릴 때 심한 통증. 삼. 마비 및 다리 당기기 4. 한 자세로 오랫동안 앉아있을 때 통증. 몸을 앞으로 숙이면 허리 통증이 악화될 수 있습니다. 위와 같은 증상이 나타난다면 퇴행성 추간판 탈출증을 의심해 보아야 하며, 이는 비교적 흔한 증상이라 할 수 있습니다.
하지만 허리디스크의 원인은 손상이 쌓여 약해지기 시작하는 퇴행성인 만큼 요통을 가볍게 여겨서는 안 된다. 조직의 마모가 많을수록 좌식, 습관성 다리 꼬기 및 기타 잘못된 자세, 운동 부족, 그 반대, 격렬한 운동 등과 같이 피할 수 없으며 척추 퇴행과 노화를 반복적으로 또는 오랫동안 가속화합니다. . 그 외에도 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 음주, 흡연 등 척추에 큰 무리를 줄 수 있는 습관들이 많으니 약간의 통증도 무시하면 안 되겠죠? 빠른 회복을 위해 30대 허리를 치료하는 방법에는 무엇이 있을까요?
저희 한의원을 찾아오시는 분들 중에는 허리통증이 심해서 너무 어려 통증이 오래갈까봐 걱정하시는 분들도 계십니다. 그래서 어떤 사람들은 수술이 더 낫지 않습니까? 혹자는 30대 노인에 비해 몸의 회복력이 여전히 좋기 때문에 침, 벌침, 한약, 한약 등의 비수술적 한방치료가 예후가 매우 좋은지 물을 수도 있다. 대하다. “자온정한의원에서 자연적, 전인적 디스크 통증 예방/통증 치료”
1. 침술
퇴행성 추간판 탈출증으로 인해 척추의 균형이 맞지 않아 주변 근육과 인대에 과도한 부담을 주고 항상 긴장 상태에 있을 때 침 치료로 경직된 근육과 인대를 이완시켜 혈액순환을 촉진하고 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 근육 긴장과 염증으로 인한 통증을 완화합니다. 2. 봉침 요법 봉침 요법은 말 그대로 봉침에서 봉독을 추출하여 침을 통해 경혈에 주입하는 것입니다. 붉은기, 부어오름, 가려움증은 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 어떤 분들에게는 수술 후 충분한 휴식을 취하는 것이 큰 도움이 되는데, 이 과정에서 면역력이 활성화되어 염증 치료의 효과가 나타납니다. 게다가. 저희 자온정한의원에서는 원장님께서 개개인의 컨디션과 증상을 꼼꼼히 체크하신 후 상담과 치료를 진행하기 때문에 안심하셔도 됩니다 🙂 3. 약물침 치료 약물침은 고농도의 약재로 만들어진 약침입니다 경혈을 직접 주입하는 방식은 적은 양의 약물만으로도 요추 추간판 퇴화로 인한 통증과 그에 따른 염증 및 부종을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 4. 추나치료 퇴행성디스크 추간판 탈출증은 척추의 균형이 무너졌을 때 발생하기 때문에 신경압박으로 인한 통증을 줄여주어 일상생활을 편안하게 해줍니다. 이때 한방의 추나치료를 통해 척추교정과 근육긴장완화에 큰 개선을 기대할 수 있습니다. 또한 퇴행성 추간판 탈출증은 일상생활습관이 매우 중요하기 때문에 나쁜 습관을 바로잡고 적절한 운동을 하는 것이 필요합니다. 골프를 치거나 무리한 운동이 필요하다. 스포츠, 헬스장 등 허리에 힘을 주는 활동은 피하고 걷기 등 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 가벼운 수영이나 물속에서 걷는 것도 허리를 회복시키는 좋은 방법입니다. 몸이 좋지 않다면 엉덩이를 등받이에 최대한 가깝게 하고 등을 곧게 펴고 앉는 것이 도움이 되며, 1시간 이상 앉아 있었다면 50분마다 일어나 걷거나 스트레칭을 해주세요. 허리 통증을 완화하는 5분. 오늘은 퇴행성 추간판 탈출증에 대해 알아보겠습니다. 사람이 100세가 되면 건강하게 오래 살기 위해서는 매 순간을 놓지 말아야 한다는 생각이 듭니다. 아는 것보다 행동하는 것이 중요합니다. 나쁜 생활습관은 하루아침에 고치기 어려울 수 있지만 조금씩 생활습관을 바꾸고 적절한 치료를 받는다면 우리의 몸은 지금보다 훨씬 건강해질 수 있습니다. 사람과 사람의 만남인 만큼 온정과 정성으로 진료하는 자온정한의원에서는 모든 내원하시는 분들이 퇴행성디스크 탈출증의 고통에서 벗어나 활기찬 일상을 보내실 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다. 자온정 보러가기:) 한의원 경기도 고양시 덕양구 화정로 65 한화오벨리스크 2층 206호 한의원 본 포스팅은 자온정이 작성한 의료 광고를 포함하고 있습니다. 개인의 특성에 따라 치료 결과가 다르거나 다양한 부작용이 발생할 수 있으므로 치료 전 의사와 상담 후 신중히 진행하시는 것을 권해 드립니다.